震后第一个小时：出楼、清点、别急着回去
顺序是：人先出来 → 清点同住的人 → 在空旷处等余震 → 获取官方信息 → 再考虑回屋。
摇晃停止后，穿上鞋（地上可能有碎玻璃），带上证件、手机、钥匙和药，走楼梯下楼，不要坐电梯。出门前如果闻到煤气味，关阀门、不开关电器。高层住户下楼需要时间，途中遇到余震就原地护住头部、靠近承重墙或楼梯间，停了再走。
到楼外后离建筑立面远一点，外墙瓷砖、玻璃幕墙、空调外机和广告牌是余震时最容易掉落的东西。远离电线杆和围墙。
清点同住的人，包括佣人、司机。给家人发一条短信报平安，震后网络拥堵，短信比通话更容易发出去。国内家人联系不上你时的做法见 灾后家人失联怎么找。
住在海边的，如果摇晃强烈且持续时间长，不要等警报，直接往高处走，这一点在地震安全指南里已有详述。
信息只看火山地震研究机构的地震通报、市政府公告和物业通知。物业或大楼管理处通常会在震后安排人员巡检，在他们通知可以返回之前，不要自行上楼。实在需要取药或证件的，等物业允许、白天、两人同行、快进快出。
自己怎么初判：哪些裂缝要紧，哪些只是表面
看位置和形态，不只看宽度：出现在柱子、梁、承重墙上的斜向或交叉裂缝是危险信号；出现在隔墙抹灰、吊顶接缝上的细直裂纹多数是表面问题。但这只是初判，拿不准就按危险处理。
应当立即撤出并要求专业评估的情形：柱子或梁上出现裂缝，尤其是斜向、X 形，或者混凝土剥落露出钢筋；墙体出现贯穿性裂缝，能从一侧看到另一侧的光；楼板明显下沉、地面出现新的高低差；门窗框变形，门突然关不上或打不开；建筑整体出现肉眼可见的倾斜；楼梯与楼板连接处开裂；持续听到结构发出的响声。
相对常见、多半属于非结构损坏的情形：非承重隔墙与柱梁交接处的细竖缝；抹灰层的发丝状裂纹；吊顶板移位；瓷砖空鼓或脱落；玻璃破裂。这些需要修，但通常不意味着楼不能住。
检查时带手电筒，从外到内、从下到上看：先看外立面和地基周围的地面有没有开裂或沉降，再看底层的柱子，然后是楼梯间，最后才是自己的单元。每一处都拍照，照片里放一枚硬币或一支笔作比例参照，并记下拍摄时间。之后每天在同一位置再拍，裂缝变宽变长就是在发展。
同时检查水管、煤气管和电路：有漏水声、煤气味、插座冒火花的，关闭对应总阀并报修。
正式评估由谁来做：公寓、独栋、办公楼各不相同
正式结论只能由有资质的结构工程师或地方政府的建筑主管部门给出，物业保安的口头「没事」不算。
公寓大楼：公共结构部分由业主委员会或物业管理公司负责安排评估，他们通常会聘请结构工程师巡检，并把结果通告住户。作为住户（无论业主还是租客）你可以要求看评估结论，并把自己单元内的裂缝照片交给物业纳入检查范围。物业迟迟不作为的，可以向所在市政府的建筑官员办公室反映。和物业或业委会之间的常见纠纷处理方式见 公寓业委会纠纷怎么办。
独栋住宅：业主自行聘请执业结构工程师，或向市政府的建筑官员办公室申请查勘。租客应当第一时间书面通知房东，由房东安排。
办公楼与厂房：由业主或管理方负责，雇主在得到评估结论之前不应要求员工返回。
大地震之后，地方政府会组织对受影响建筑做快速查勘，并在建筑上张贴结果标识，一般分为可正常使用、限制使用和禁止进入几类，具体的标识方式以当地公告为准。被标为禁止进入的建筑，不要因为想取东西而进去，取物须经主管部门许可并在陪同下进行。
评估需要排队，大灾之后工程师资源紧张，等待期间按不能住处理更稳妥。
余震期间睡哪：三种情况三种做法
房子没有结构性损伤迹象的，可以回去住，但要按余震随时会来的状态布置；有可疑裂缝或尚未评估的，换地方睡。
情况一，初判无结构问题、物业已通知可返回：可以住。把床挪离窗户和高柜，床边放鞋、手电筒、哨子和一个装着证件、药、水、充电宝的包。固定或放倒容易倾倒的家具，取下床头上方的挂画和搁板。卧室门不要反锁。和同住的人约好余震时各自就地避险、停了之后在楼下哪个位置集合。
情况二，有可疑裂缝、还没等到评估：不要住。去同城未受损的亲友家或酒店，选低层、新建、看得出维护良好的建筑。出门前关电闸和煤气，带走证件和贵重物品。
情况三，建筑被标为限制使用或禁止进入，或者整个片区受损：去政府开设的疏散点，或者离开受灾城市。订不到住处的办法见 灾后没地方住怎么办；当地发布撤离通知的，按 收到撤离通知怎么办 处理。
余震会持续多久没有人能准确预测，频率和强度一般会随时间下降，但不排除出现较强的余震。以火山地震研究机构的通报为准，不要听信「某日某时还有大地震」这类预测性传言，目前没有任何机构能做到这种精度的预报。
住在山坡下或切坡边的，余震叠加降雨时滑坡风险升高，见 山区滑坡预警怎么看。
租客能不能退租，房东和保险各管什么
结构修复原则上是房东的事，租客自己的家具电器损失一般由租客自担；能不能提前解约、租金怎么算，先看租约里关于不可抗力和房屋毁损的条款。
第一步是书面通知房东：用邮件或聊天工具发送文字说明、裂缝照片和日期，要求安排评估和修复。口头说过不算，书面记录是后面一切协商的基础。
房屋经评估不能居住的，租客通常可以与房东协商解除租约或在修复期间停付、减付租金，押金和预付租金的退还按租约和双方协商处理。房屋仍可居住但需要维修的，协商维修时间和期间的不便如何补偿。菲律宾民法对租赁物毁损有原则性规定，但具体到个案如何适用，取决于租约条款和损坏程度，谈不拢的请咨询执业律师。
保险方面要分清三件事：第一，菲律宾常见的住宅火险保单，地震往往是需要额外加保的附加项，不是默认包含，有没有保要看保单明细；第二，房东或大楼投保的是建筑本身，不包括租客的个人财物，租客的财物需要自己的保单；第三，报案有时限，发现损失后尽快通知保险公司，并在清理之前拍照留证。房屋保险的基本结构见 菲律宾房子要不要买保险，灾后报案取证的做法与 台风损坏的索赔流程 大体相通。
公寓业主还要留意公共部分的修复费用可能通过特别分摊向业主收取，具体由业主大会决定。个案请咨询执业律师，本文不构成法律意见。
证件、签证和搬家：震后几件容易忘的事
震后如果要搬离，记得处理三件事：把证件取出来、更新留给移民局和雇主的住址、保留好搬离原因的证据。
证件被压在不能进入的建筑里的，不要自己闯进去，向主管部门申请陪同取物；确实取不出或已损毁的，按 证件在灾害中损毁怎么办 的顺序补办，护照部分联系中国驻菲使领馆，见 领事保护怎么联系。
签证在震后到期、移民局办公点临时关闭或你无法出行的，保留地方政府的灾情公告、建筑查勘标识的照片、酒店或疏散点的住宿记录，恢复办公后尽快办理。持工作签证的人如果公司办公场所受损停工，雇佣关系和签证状态并不会自动变化，但长期停工的情况需要和雇主确认后续安排。
搬到新住处后，更新需要登记住址的地方，包括雇主人事、银行、以及按规定需要向移民局报告住址的情形。
领救济、申请灾害证明等事项，外国人是否适用见 外国人能不能领灾后救济。
易行是在菲律宾注册的私营咨询公司（SEC 注册号 CS202009551；移民局认证 BI Accreditation No. CA-202624381-1，有效至 2027-06-30；并持有 DOLE 与 PRA 认证），与政府部门无隶属关系。我们不做结构评估，也不代理保险理赔；能协助的是震后签证延期与说明材料、证件补办流程、以及新住处的落地安排，详见 落地生活支持。房屋安全请以结构工程师和主管部门的结论为准。