公主港旅游值不值得去：先分清公主港、巴拉望和「公主岛」
公主港是巴拉望主岛中部东岸的城市，也是飞巴拉望最主要的落地点；它值得专门留 2 晚，而不只是去爱妮岛的中转站。
很多人搜「菲律宾公主岛」，指的其实就是这里。准确说法是：巴拉望（Palawan）既是省名，也是那座狭长主岛的名字；公主港（Puerto Princesa，也译普林塞萨港）是主岛上的一座城市，巴拉望省政府也设在这里；爱妮岛（El Nido）在同一座主岛的北端，科隆（Coron）则在更北边的布桑加岛上。所以「公主岛」并不是一座单独的岛，订机票时要找的是公主港国际机场，代码 PPS。
公主港和爱妮岛是两种玩法。爱妮岛靠石灰岩峭壁和泻湖取胜，一天跑一条跳岛线；公主港的看点更分散：市区西北约 76 公里外的地下河国家公园是联合国世界自然遗产，东海岸离市区约 20 分钟车程的本田湾适合轻松跳岛浮潜，市区往南约 35 分钟车程的伊瓦希格河晚上看萤火虫，市区里还有海滨步道、二战遗址和野生动物救护中心。节奏慢、路况好、离机场近，带老人小孩、第一次来巴拉望、或者只有 3 到 4 天假期的人，公主港比直接北上爱妮岛更稳。
不太适合的人也要说清楚：如果你来巴拉望就是冲着泻湖、峭壁和一天换一片海去的，公主港的海会让你觉得「普通」，那就把公主港当成落地后休整的一站，主力天数给爱妮岛，排法见 爱妮岛攻略；还在宿务和巴拉望之间犹豫的，先看 宿务还是巴拉望。
下文分 5 块讲，顺序是「地下河 → 本田湾与夜游 → 市区与顺路景点 → 吃什么 → 排几天」，每一项只写官方页面能核实的规则，加上我们排行程时的实际做法。入园费、环保费和船费都会随官方公告调整，本文一律不列数字，以当期公布为准。
公主港地下河怎么去：入园许可怎么订、每天限多少人、当天怎么走
地下河必须先拿许可再出发：市政府执行「没有许可不得入园」，每天接待上限 900 人，许可在市区的地下河预约办公室办理。
先把官方事实摆出来。根据公主港地下河官网，这座国家公园由公主港市政府通过保护区管理委员会（PAMB）管理，1999 年 12 月 4 日列入联合国世界自然遗产名录，也入选了「世界新七大自然奇观」。园内的地下河全长约 8.2 公里，直接流入大海，靠海的一段受潮汐影响，是咸淡水交汇；市政府页面还介绍，这片石灰岩地貌估计约有 2000 万年历史，园内有 8 种森林类型。公园位于市区西北约 76 公里，从萨邦（Sabang）坐船或走一小段步道到洞口。
许可这件事最容易出错。官网的公众通告写得很直白：每天承载量 900 人，严格执行「No Permit, No Entry」；游客要在前往公园之前，到地下河预约办公室（Underground River Booking Office）取得入园许可（Visitor Entry Permit）；参观前要出示有效证件并逐人登记。官网公布的办公室在市区 Model 区，离公主港国际机场约 10 分钟车程，地址与联系方式以官网当期页面为准。2026 年 1 月的通告还专门澄清：「直接去公园碰运气」或「在萨邦住一晚就一定拿得到许可」都不是真的，公园不认可这类说法。
落到实操，我们排行程时会这样做：
- 1. 机票定了就订许可。许可对应具体日期，旺季和长假名额走得快，别等落地再想。
- 2. 护照原件随身带。登记按人核对，证件信息要和预订一致。
- 3. 地下河最好排在倒数第 2 天。海况不好时公园会暂停开放，后面还有 1 天才有改期余地；只能排在离开当天的，回程航班请订傍晚以后。
- 4. 出发要早。通告写明的参观时段是早上 8 点到下午 4 点，市区到萨邦单程我们按 2 小时左右预留，出发太晚容易排不上船。
洞内坐的是公园统一安排的小划艇，官网介绍参观约 1 小时，沿途是石灰岩溶洞景观、蝙蝠和金丝燕。通告还提醒不要喂食长尾猕猴，猴子被喂惯了会抢东西、伤人。入园费、环保费和讲解器等收费项目都有，金额以官网与预约办公室当期公布为准。名额由预约办公室按日核发，任何人都不能替你打包票，越早订越稳。
名额、证件、车程和海况要一起对上，自己排怕卡在某一环？ → 公主港地下河 3 天 2 晚行程
本田湾跳岛与伊瓦希格萤火虫：公主港的海上一天和夜游怎么安排
本田湾是公主港最省心的跳岛：码头离市区约 20 分钟车程，海面相对平静、浅水区多，适合第一次浮潜和带小孩的家庭。
本田湾（Honda Bay，也有人译作宏大湾）在公主港东海岸。按公主港市旅游办公室的介绍，出海码头在 Sta. Lourdes 区，从市区过去约 20 分钟；湾里散落着几十处白沙滩和小岛，常见的停靠点包括随潮水时隐时现的 Lulubog Lilitaw（常简称 Luli 岛）、Cowrie 岛，以及浮潜点 Pambato 礁——在 Pambato 礁下水前，会有一段简短的海洋与珊瑚生态讲解。一天通常停 3 个点左右，具体停哪几处按当天潮水和海况定。
和爱妮岛比，差别要先说清：本田湾没有爱妮岛那种高耸的石灰岩峭壁和泻湖，胜在近、稳、浅。想要的是「拍大片」，这一天会让你失望；想要的是让老人在沙滩上休息、孩子在浅水区看鱼，这一天刚刚好。跳岛通用的拼团与包船区别、救生衣和防晒这些基础，见 菲律宾跳岛游怎么玩；出海前该问清的收费与安全细节，见 跳岛游注意事项。
4 条我们给客人的提醒：出海登记在码头办理，环保类收费和船费分开计，金额以码头当期公告为准；浮潜装备自带更卫生；中午前后阳光最毒，防晒选对珊瑚友好的产品，不踩珊瑚、不捡贝壳。市旅游办公室页面还提到，公主港湾有看海豚、看鲸的出海项目，需要提前安排，不是到了码头就能上船。
晚上推荐伊瓦希格河萤火虫。市旅游办公室页面写明：从市区坐车约 35 分钟，傍晚 6 点后开放，由当地社区的生态旅游组织经营，曾获亚太旅游协会（PATA）金奖。小船沿红树林河岸慢慢划，萤火虫聚在岸边的树上一闪一闪。注意 3 点：全程不开闪光灯、不用手电直照树丛；涂好防蚊液、穿长裤；下雨或月光很亮的晚上观感会打折扣，所以别排在最后一晚，前面留出改期的机会。本田湾出海的当天晚上去看，时间最顺。
白天出海、晚上看萤火虫，接送和时段想一次安排好？ → 公主港跳岛与萤火虫行程
公主港市区与顺路景点：半天城市游，和去地下河路上的两个停靠点
公主港市区半天就能走完，最实用的排法是：落地当天下午逛市区，去地下河那天顺路停 Ugong 岩和观景台。
市区可以串起来的几个点：
- 1. 公主港海滨步道（Baywalk）：市旅游办公室介绍它是市民傍晚散步、骑车的地方，适合落地当天看日落、晚饭前走一走。
- 2. Plaza Cuartel 与主教座堂：Plaza Cuartel 是二战时期（1944 年 12 月）美军战俘遇难的纪念地，附近就是市中心的圣母无原罪主教座堂，2 处步行可达，是市区历史感最强的一站。
- 3. Balayong 公园：市政府官网介绍这里种着公主港的象征树种 Balayong，是市民休闲的公园，也有滑索等设施。市政府官网把 Balayong 节列在每年 3 月 4 日前后，具体安排以当年公布为准。
- 4. 巴拉望野生动物救护保育中心：当地人常叫它「鳄鱼场」，属于环境与自然资源部（DENR）体系，除了鳄鱼还收容救治其他本地野生动物。开放日和时段会调整，出发前以官方公布为准。
- 5. 蝴蝶园：市旅游办公室列出的景点之一，展示巴拉望本地蝴蝶和一些小型活体展品，适合带小孩。
去地下河的路上还有 2 个值得停的点，都在市旅游办公室的推荐名单里：Ugong 岩（Ugong Rock）可以攀爬到顶看喀斯特山和稻田，再坐滑索下来，适合体力好的人，恐高或膝盖不好的直接跳过；Buenavista 观景台可以俯瞰乌卢甘湾（Ulugan Bay），停 10 来分钟拍照就够。萨邦一带还有红树林划船游，当天开不开以现场为准。
市区里短距离移动坐三轮车最方便，上车前先讲清到哪、几个人、是不是单程，做法见 菲律宾三轮车怎么坐；带行李、带老人或一天要跑好几个点，包车更省心。公主港的天气规律和巴拉望其他地方一致：旱季更稳，雨季午后常有阵雨，几月去合适见 菲律宾几月去比较好。
市政府官网的节庆栏目里，5 月、6 月也各有大型活动，撞上会很热闹，但市区住宿也更紧，行程日期重叠的话要提早订房。
一天想跑市区、Ugong 岩和地下河，怎么排才不赶？ → 巴拉望行程定制
公主港美食吃什么：越式米粉 chaolong、红树林 tamilok 与现挑海鲜
来公主港至少吃 3 样：带越南渊源的牛肉米粉 chaolong、用醋生腌的红树林 tamilok，以及按重量现挑现做的海鲜。本文不点名任何餐厅，只讲菜式和点法，照着菜名在本地食堂和海鲜馆里找就行。
1. chaolong（越式牛肉米粉）是公主港最有辨识度的一碗。上世纪 70 年代末越南难民潮时期，公主港设过难民收容营地，留下来谋生的越南人把米粉和面包带进了本地饮食，慢慢变成了公主港口味：汤底比传统越南河粉更浓、油更重，用本地小青柠（calamansi）代替青柠，配豆芽、香草和辣椒一起吃。早餐、宵夜都有人吃，米粉店在市区很常见。
2. tamilok 是巴拉望出名的「挑战型」小吃。它长在红树林里泡烂的木头中，俗称「木虫」，其实是一种没有壳的软体动物（船蛆）。最常见的吃法是 kinilaw——用椰子醋或本地醋，加姜、洋葱、辣椒生腌，口感常被拿来和生蚝比。它是生食，肠胃敏感的人、孕妇、小孩和免疫力弱的人别勉强；红树林又是生态敏感区，过度采集的担忧一直存在，尝一次就好，不必每餐都点。
3. 海鲜是公主港吃饭的主力：石斑、螃蟹、虾、贝类、龙虾都常见，还有生腌鱼 kinilaw、烤鱼和海葡萄（lato）凉拌。本地海鲜馆的常见做法是先挑活海鲜称重，再选做法、另付加工，点之前问清按什么单位计价、加工怎么收、哪几样是时价。这套机制和马尼拉的海鲜市场一样，详见 菲律宾海鲜市场 dampa 攻略。
4. 腰果是巴拉望最有代表性的伴手礼。菲律宾农业部下属机构 PhilMech 的专题报道称巴拉望是全国首要的腰果产地、「腰果之都」，当地的腰果加工也逐步做成了面向游客的伴手礼生意。除了烘烤腰果，还能看到用腰果果实做的果酱、醋等加工品。挑选与比价的思路和其他伴手礼一样，见 菲律宾买什么便宜；要带上国内航班的，注意下一节提到的行李额度。
生食、冰块、饮水这类在菲律宾各地通用的饮食提醒，以及本地菜的整体介绍，见 在菲律宾吃什么、去哪买菜。一句话：第一顿别点太多生食，先让肠胃适应 1 到 2 天，再去挑战 tamilok。
公主港玩几天、去爱妮岛前后怎么排：2 晚 3 天是底线
只玩公主港，2 晚 3 天正好：1 天市区、1 天本田湾加萤火虫、1 天地下河；要连爱妮岛，公主港这一段至少留 2 晚，转场单独算一天。
公主港自己的 3 天，我们最常用的顺序是：
- 第 1 天：落地，下午市区半日游，傍晚海滨步道看日落。
- 第 2 天：本田湾跳岛，下午回市区休息、吃海鲜，晚上伊瓦希格河萤火虫。
- 第 3 天：清早出发去地下河，顺路 Ugong 岩或观景台，回市区后赶傍晚航班。
这也是易行公主港 3 天 2 晚线路的基本骨架，前提是回程航班在傍晚以后。想给地下河留改期余地，就把它和本田湾对调：地下河放第 2 天、本田湾放第 3 天上午——本田湾码头离市区和机场都近，最后半天做它比做地下河稳得多；回程航班在中午前的，也按这个顺序排。时间允许的话多住 1 晚最稳，但不建议把 3 天压成 2 天。
要连爱妮岛的，思路是「公主港在前、爱妮岛在后」：落地先在公主港住 2 晚，把地下河和本田湾做完，再走陆路北上。公主港到爱妮岛陆路约 5 到 7 个小时，这一天基本只够赶路；回程可以坐车回公主港飞，也可以从爱妮岛附近的机场直接飞走，各有代价，详见 爱妮岛攻略里「巴拉望怎么去」一节。整个巴拉望该排几天、科隆要不要一起去，看 巴拉望要玩几天 和 科隆岛攻略，这里不重复。
雨季来公主港也能玩，市区、萤火虫和地下河受影响相对小，出海那天要多留余地，改行程的思路见 菲律宾雨季还能玩吗。巴拉望玩完还想接薄荷岛的：CAAP 2024 年的项目资料里，薄荷岛邦劳机场的国内航点包括爱妮岛，但航线会变，以航空公司当期航班为准，薄荷岛那一端怎么落地见 薄荷岛机场、伴手礼与语言。国内段行李额度比国际段紧，买一大袋腰果前先看 国内航班行李规则。
如果这趟不只是度假，而是准备在菲律宾长住、顺便先来巴拉望看看，落地后的住处、证件和日常安排可以交给易行的 落地便民服务。
公主港、爱妮岛、科隆想连成一条线，又怕转场那天出岔子？ → 巴拉望与菲律宾海岛行程定制