公主港旅遊值不值得去：先分清公主港、巴拉望和「公主島」
公主港是巴拉望主島中部東岸的城市，也是飛巴拉望最主要的落地點；它值得專門留 2 晚，而不只是去愛妮島的中轉站。
很多人搜「菲律賓公主島」，指的其實就是這裏。準確説法是：巴拉望（Palawan）既是省名，也是那座狹長主島的名字；公主港（Puerto Princesa，也譯普林塞薩港）是主島上的一座城市，巴拉望省政府也設在這裏；愛妮島（El Nido）在同一座主島的北端，科隆（Coron）則在更北邊的布桑加島上。所以「公主島」並不是一座單獨的島，訂機票時要找的是公主港國際機場，代碼 PPS。
公主港和愛妮島是兩種玩法。愛妮島靠石灰岩峭壁和瀉湖取勝，一天跑一條跳島線；公主港的看點更分散：市區西北約 76 公里外的地下河國家公園是聯合國世界自然遺產，東海岸離市區約 20 分鐘車程的本田灣適合輕鬆跳島浮潛，市區往南約 35 分鐘車程的伊瓦希格河晚上看螢火蟲，市區裏還有海濱步道、二戰遺址和野生動物救護中心。節奏慢、路況好、離機場近，帶老人小孩、第一次來巴拉望、或者只有 3 到 4 天假期的人，公主港比直接北上愛妮島更穩。
不太適合的人也要説清楚：如果你來巴拉望就是衝着瀉湖、峭壁和一天換一片海去的，公主港的海會讓你覺得「普通」，那就把公主港當成落地後休整的一站，主力天數給愛妮島，排法見 愛妮島攻略；還在宿務和巴拉望之間猶豫的，先看 宿務還是巴拉望。
下文分 5 塊講，順序是「地下河 → 本田灣與夜遊 → 市區與順路景點 → 吃什麼 → 排幾天」，每一項只寫官方頁面能核實的規則，加上我們排行程時的實際做法。入園費、環保費和船費都會隨官方公告調整，本文一律不列數字，以當期公佈為準。
公主港地下河怎麼去：入園許可怎麼訂、每天限多少人、當天怎麼走
地下河必須先拿許可再出發：市政府執行「沒有許可不得入園」，每天接待上限 900 人，許可在市區的地下河預約辦公室辦理。
先把官方事實擺出來。根據公主港地下河官網，這座國家公園由公主港市政府通過保護區管理委員會（PAMB）管理，1999 年 12 月 4 日列入聯合國世界自然遺產名錄，也入選了「世界新七大自然奇觀」。園內的地下河全長約 8.2 公里，直接流入大海，靠海的一段受潮汐影響，是鹹淡水交匯；市政府頁面還介紹，這片石灰岩地貌估計約有 2000 萬年曆史，園內有 8 種森林類型。公園位於市區西北約 76 公里，從薩邦（Sabang）坐船或走一小段步道到洞口。
許可這件事最容易出錯。官網的公眾通告寫得很直白：每天承載量 900 人，嚴格執行「No Permit, No Entry」；遊客要在前往公園之前，到地下河預約辦公室（Underground River Booking Office）取得入園許可（Visitor Entry Permit）；參觀前要出示有效證件並逐人登記。官網公佈的辦公室在市區 Model 區，離公主港國際機場約 10 分鐘車程，地址與聯繫方式以官網當期頁面為準。2026 年 1 月的通告還專門澄清：「直接去公園碰運氣」或「在薩邦住一晚就一定拿得到許可」都不是真的，公園不認可這類説法。
落到實操，我們排行程時會這樣做：
- 1. 機票定了就訂許可。許可對應具體日期，旺季和長假名額走得快，別等落地再想。
- 2. 護照原件隨身帶。登記按人核對，證件信息要和預訂一致。
- 3. 地下河最好排在倒數第 2 天。海況不好時公園會暫停開放，後面還有 1 天才有改期餘地；只能排在離開當天的，回程航班請訂傍晚以後。
- 4. 出發要早。通告寫明的參觀時段是早上 8 點到下午 4 點，市區到薩邦單程我們按 2 小時左右預留，出發太晚容易排不上船。
洞內坐的是公園統一安排的小划艇，官網介紹參觀約 1 小時，沿途是石灰岩溶洞景觀、蝙蝠和金絲燕。通告還提醒不要餵食長尾獼猴，猴子被喂慣了會搶東西、傷人。入園費、環保費和講解器等收費項目都有，金額以官網與預約辦公室當期公佈為準。名額由預約辦公室按日核發，任何人都不能替你打包票，越早訂越穩。
名額、證件、車程和海況要一起對上，自己排怕卡在某一環？ → 公主港地下河 3 天 2 晚行程
本田灣跳島與伊瓦希格螢火蟲：公主港的海上一天和夜遊怎麼安排
本田灣是公主港最省心的跳島：碼頭離市區約 20 分鐘車程，海面相對平靜、淺水區多，適合第一次浮潛和帶小孩的家庭。
本田灣（Honda Bay，也有人譯作宏大灣）在公主港東海岸。按公主港市旅遊辦公室的介紹，出海碼頭在 Sta. Lourdes 區，從市區過去約 20 分鐘；灣裏散落着幾十處白沙灘和小島，常見的停靠點包括隨潮水時隱時現的 Lulubog Lilitaw（常簡稱 Luli 島）、Cowrie 島，以及浮潛點 Pambato 礁——在 Pambato 礁下水前，會有一段簡短的海洋與珊瑚生態講解。一天通常停 3 個點左右，具體停哪幾處按當天潮水和海況定。
和愛妮島比，差別要先説清：本田灣沒有愛妮島那種高聳的石灰岩峭壁和瀉湖，勝在近、穩、淺。想要的是「拍大片」，這一天會讓你失望；想要的是讓老人在沙灘上休息、孩子在淺水區看魚，這一天剛剛好。跳島通用的拼團與包船區別、救生衣和防曬這些基礎，見 菲律賓跳島遊怎麼玩；出海前該問清的收費與安全細節，見 跳島遊注意事項。
4 條我們給客人的提醒：出海登記在碼頭辦理，環保類收費和船費分開計，金額以碼頭當期公告為準；浮潛裝備自帶更衞生；中午前後陽光最毒，防曬選對珊瑚友好的產品，不踩珊瑚、不撿貝殼。市旅遊辦公室頁面還提到，公主港灣有看海豚、看鯨的出海項目，需要提前安排，不是到了碼頭就能上船。
晚上推薦伊瓦希格河螢火蟲。市旅遊辦公室頁面寫明：從市區坐車約 35 分鐘，傍晚 6 點後開放，由當地社區的生態旅遊組織經營，曾獲亞太旅遊協會（PATA）金獎。小船沿紅樹林河岸慢慢劃，螢火蟲聚在岸邊的樹上一閃一閃。注意 3 點：全程不開閃光燈、不用手電直照樹叢；塗好防蚊液、穿長褲；下雨或月光很亮的晚上觀感會打折扣，所以別排在最後一晚，前面留出改期的機會。本田灣出海的當天晚上去看，時間最順。
白天出海、晚上看螢火蟲，接送和時段想一次安排好？ → 公主港跳島與螢火蟲行程
公主港市區與順路景點：半天城市遊，和去地下河路上的兩個停靠點
公主港市區半天就能走完，最實用的排法是：落地當天下午逛市區，去地下河那天順路停 Ugong 巖和觀景台。
市區可以串起來的幾個點：
- 1. 公主港海濱步道（Baywalk）：市旅遊辦公室介紹它是市民傍晚散步、騎車的地方，適合落地當天看日落、晚飯前走一走。
- 2. Plaza Cuartel 與主教座堂：Plaza Cuartel 是二戰時期（1944 年 12 月）美軍戰俘遇難的紀念地，附近就是市中心的聖母無原罪主教座堂，2 處步行可達，是市區歷史感最強的一站。
- 3. Balayong 公園：市政府官網介紹這裏種着公主港的象徵樹種 Balayong，是市民休閒的公園，也有滑索等設施。市政府官網把 Balayong 節列在每年 3 月 4 日前後，具體安排以當年公佈為準。
- 4. 巴拉望野生動物救護保育中心：當地人常叫它「鱷魚場」，屬於環境與自然資源部（DENR）體系，除了鱷魚還收容救治其他本地野生動物。開放日和時段會調整，出發前以官方公佈為準。
- 5. 蝴蝶園：市旅遊辦公室列出的景點之一，展示巴拉望本地蝴蝶和一些小型活體展品，適合帶小孩。
去地下河的路上還有 2 個值得停的點，都在市旅遊辦公室的推薦名單裏：Ugong 巖（Ugong Rock）可以攀爬到頂看喀斯特山和稻田，再坐滑索下來，適合體力好的人，恐高或膝蓋不好的直接跳過；Buenavista 觀景台可以俯瞰烏盧甘灣（Ulugan Bay），停 10 來分鐘拍照就夠。薩邦一帶還有紅樹林划船遊，當天開不開以現場為準。
市區裏短距離移動坐三輪車最方便，上車前先講清到哪、幾個人、是不是單程，做法見 菲律賓三輪車怎麼坐；帶行李、帶老人或一天要跑好幾個點，包車更省心。公主港的天氣規律和巴拉望其他地方一致：旱季更穩，雨季午後常有陣雨，幾月去合適見 菲律賓幾月去比較好。
市政府官網的節慶欄目裏，5 月、6 月也各有大型活動，撞上會很熱鬧，但市區住宿也更緊，行程日期重疊的話要提早訂房。
一天想跑市區、Ugong 巖和地下河，怎麼排才不趕？ → 巴拉望行程定製
公主港美食吃什麼：越式米粉 chaolong、紅樹林 tamilok 與現挑海鮮
來公主港至少吃 3 樣：帶越南淵源的牛肉米粉 chaolong、用醋生醃的紅樹林 tamilok，以及按重量現挑現做的海鮮。本文不點名任何餐廳，只講菜式和點法，照着菜名在本地食堂和海鮮館裏找就行。
1. chaolong（越式牛肉米粉）是公主港最有辨識度的一碗。上世紀 70 年代末越南難民潮時期，公主港設過難民收容營地，留下來謀生的越南人把米粉和麪包帶進了本地飲食，慢慢變成了公主港口味：湯底比傳統越南河粉更濃、油更重，用本地小青檸（calamansi）代替青檸，配豆芽、香草和辣椒一起吃。早餐、宵夜都有人吃，米粉店在市區很常見。
2. tamilok 是巴拉望出名的「挑戰型」小吃。它長在紅樹林裏泡爛的木頭中，俗稱「木蟲」，其實是一種沒有殼的軟體動物（船蛆）。最常見的吃法是 kinilaw——用椰子醋或本地醋，加姜、洋葱、辣椒生醃，口感常被拿來和生蠔比。它是生食，腸胃敏感的人、孕婦、小孩和免疫力弱的人別勉強；紅樹林又是生態敏感區，過度採集的擔憂一直存在，嘗一次就好，不必每餐都點。
3. 海鮮是公主港吃飯的主力：石斑、螃蟹、蝦、貝類、龍蝦都常見，還有生醃魚 kinilaw、烤魚和海葡萄（lato）涼拌。本地海鮮館的常見做法是先挑活海鮮稱重，再選做法、另付加工，點之前問清按什麼單位計價、加工怎麼收、哪幾樣是時價。這套機制和馬尼拉的海鮮市場一樣，詳見 菲律賓海鮮市場 dampa 攻略。
4. 腰果是巴拉望最有代表性的伴手禮。菲律賓農業部下屬機構 PhilMech 的專題報道稱巴拉望是全國首要的腰果產地、「腰果之都」，當地的腰果加工也逐步做成了面向遊客的伴手禮生意。除了烘烤腰果，還能看到用腰果果實做的果醬、醋等加工品。挑選與比價的思路和其他伴手禮一樣，見 菲律賓買什麼便宜；要帶上國內航班的，注意下一節提到的行李額度。
生食、冰塊、飲水這類在菲律賓各地通用的飲食提醒，以及本地菜的整體介紹，見 在菲律賓吃什麼、去哪買菜。一句話：第一頓別點太多生食，先讓腸胃適應 1 到 2 天，再去挑戰 tamilok。
公主港玩幾天、去愛妮島前後怎麼排：2 晚 3 天是底線
只玩公主港，2 晚 3 天正好：1 天市區、1 天本田灣加螢火蟲、1 天地下河；要連愛妮島，公主港這一段至少留 2 晚，轉場單獨算一天。
公主港自己的 3 天，我們最常用的順序是：
- 第 1 天：落地，下午市區半日遊，傍晚海濱步道看日落。
- 第 2 天：本田灣跳島，下午回市區休息、吃海鮮，晚上伊瓦希格河螢火蟲。
- 第 3 天：清早出發去地下河，順路 Ugong 巖或觀景台，回市區後趕傍晚航班。
這也是易行公主港 3 天 2 晚線路的基本骨架，前提是回程航班在傍晚以後。想給地下河留改期餘地，就把它和本田灣對調：地下河放第 2 天、本田灣放第 3 天上午——本田灣碼頭離市區和機場都近，最後半天做它比做地下河穩得多；回程航班在中午前的，也按這個順序排。時間允許的話多住 1 晚最穩，但不建議把 3 天壓成 2 天。
要連愛妮島的，思路是「公主港在前、愛妮島在後」：落地先在公主港住 2 晚，把地下河和本田灣做完，再走陸路北上。公主港到愛妮島陸路約 5 到 7 個小時，這一天基本只夠趕路；回程可以坐車回公主港飛，也可以從愛妮島附近的機場直接飛走，各有代價，詳見 愛妮島攻略裏「巴拉望怎麼去」一節。整個巴拉望該排幾天、科隆要不要一起去，看 巴拉望要玩幾天 和 科隆島攻略，這裏不重複。
雨季來公主港也能玩，市區、螢火蟲和地下河受影響相對小，出海那天要多留餘地，改行程的思路見 菲律賓雨季還能玩嗎。巴拉望玩完還想接薄荷島的：CAAP 2024 年的項目資料裏，薄荷島邦勞機場的國內航點包括愛妮島，但航線會變，以航空公司當期航班為準，薄荷島那一端怎麼落地見 薄荷島機場、伴手禮與語言。國內段行李額度比國際段緊，買一大袋腰果前先看 國內航班行李規則。
如果這趟不只是度假，而是準備在菲律賓長住、順便先來巴拉望看看，落地後的住處、證件和日常安排可以交給易行的 落地便民服務。
公主港、愛妮島、科隆想連成一條線，又怕轉場那天出岔子？ → 巴拉望與菲律賓海島行程定製