今天就做的四件事：停手、留證、告訴一個人、確認自己能離開
今天最要緊的不是湊錢，而是讓局面不再變壞：停止下注、停止再借、留下證據、確保自己行動自由。放貸中介最常見的套路是"再借一點就能翻本"，或者"先還利息就不催你"，每多借一筆，護照被押得越久，利息越滾越多。
具體做法：刪除或屏蔽中介的聯繫方式之前，先把聊天記錄、轉賬記錄、借款數字和對方的賬號名稱截圖備份；寫下借了幾次、每次多少、誰經手、護照是在哪裏、交給了誰；把情況告訴一個信得過的家人或朋友，讓至少一個人知道你在哪裏、和誰打交道。
然後確認一件事：你現在能不能自由離開住處、能不能自由用手機。如果有人跟着你、不讓你走、拿走了你的手機，或者把你安排住在他們指定的地方，不要等，直接報警，同時聯繫使領館。人身自由的問題優先於任何債務。
先拿回護照：怎麼要、要不回來怎麼辦
護照是你的身份證件，私人以護照作抵押本身就站不住，所以拿回護照可以和欠款分開談。很多人以為"不還清就拿不迴護照"，於是一直被牽着走，越拖越被動。
先書面要求返還：通過文字消息明確説"請歸還我的護照，欠款問題另行協商"，保留對方的回覆。對方拒絕、提出新條件或威脅時，帶着證據去轄區警局報案，説明護照被私人扣押；同時聯繫中國駐菲使領館的領事保護，説明證件被扣、無法出行的情況，見 領事保護能做什麼。
如果短期內確實拿不回來，可以按證件丟失或被扣的程序辦理新護照或旅行證，見 中國駐菲使館辦證指南；但要注意，新護照上沒有原來的菲律賓簽證，後續要處理簽證轉移或重辦，見 護照丟了簽證怎麼轉。不要為了拿回護照而接受對方提出的"再簽一份更大金額的借據"。
欠款本身：把真實數字算清楚，再決定怎麼談
欠款要分開看本金、已還部分和利息，只有算清楚了，才知道對方的要求裏哪些站得住。私人放貸常見的情況是：借據金額高於實際到手金額；利息按日或按周疊加；還過的錢沒有任何收據。
把你手裏的轉賬記錄逐筆對出來，列一張表：每次實際到手多少、已經還了多少、對方現在要多少。對明顯不合理的疊加利息，可以要求對方説明計算方式；凡是沒有書面依據的部分，不要口頭認下。借款人簽過的借據仍然是債務，不能一走了之，但"還多少、怎麼還"是可以談的。
談的時候不要單獨赴約，尤其不要去對方指定的封閉場所；儘量用文字溝通，或在有第三人的公開場所見面。如果需要正式的書面和解或分期安排，最好請律師看過再簽。家裏人被債主找上門的情況，見本批的 家人賭債債主上門怎麼辦。
受到威脅、被跟蹤、被曝光：這些已經越界
討債可以要錢，但不能威脅人身、不能限制自由、不能公開你的信息騷擾你身邊的人。常見的越界做法包括：揚言傷人或"送你去別的地方"；跟蹤你到住處或公司；給你的家人、同事打電話；把你的護照照片發到羣裏；要求你去指定地點"當面解決"。
遇到這些，按順序做：保存錄音、截圖和對方賬號；向警方報案並要求書面記錄；同時聯繫使領館；被公開個人信息的，見 被人肉、護照住址被公開怎麼辦；被以曝光相威脅要錢的，見 被勒索怎麼辦。
不要私下找人"擺平"，也不要找所謂有門路的人幫忙交涉，這往往會引來第二撥要錢的人。如果警方或其他人員以辦案為名索要現金，見 遇到警察索賄怎麼辦。
身份與出境：護照被押期間簽證怎麼辦
護照被押期間，簽證和在菲身份並不會自動消失，但續簽、年報和出境都會卡住，越早處理越好。很多人在這段時間錯過了簽證續期，等拿回護照時已經逾期，問題疊加。
先確認自己的簽證到期日和下一個需要辦理的手續；手裏的 ACR 卡要自己保管好，不要也交出去。如果護照短期拿不回來，到期前要通過正規渠道説明情況、辦理銜接，而不是等着過期。打算回國的，護照問題要先解決，否則無法正常出境；欠款糾紛本身一般不會自動形成出境限制，但若對方已經提起法律程序，要請律師確認，不要自己猜。
如果你是在菲律賓持工作簽證的員工，公司人事通常需要知道證件情況，以便處理簽證手續；可以只説明證件被扣、正在處理，不必交代細節。
如果你需要在護照被押期間乘坐國內航班或辦理銀行業務，手裏的 ACR 卡和證件複印件只能解決一部分場合，很多機構仍要求護照原件，所以越早處理越好。
之後：遠離借貸鏈條，以及易行能幫上的部分
拿回證件、談妥欠款之後，最重要的是不再回到同一個鏈條裏。刪掉中介的聯繫方式，避開常去的場所，必要時請家人代管一段時間的銀行卡和電子錢包。如果發現自己很難停下來，戒賭的專業支持見 戒斷康復機構怎麼找。
如果你出現絕望、失眠、説不想活這類狀態，請把它當成緊急情況，儘快找醫生或專業心理人員，並告訴身邊的人，不要獨自扛。債務是可以談、可以分期的，人不能出事。
易行不是律所，不處理債務談判；但護照補辦後的簽證轉移、ACR 卡銜接、逾期風險的處理，可以通過 落地生活協助 找我們，涉及工作簽證的也可以走 簽證與人力服務。易行持有 SEC 註冊（CS202009551）與移民局認證（BI Accreditation No. CA-202624381-1），並有勞工部 DOLE 與退休署 PRA 認證，與政府部門無隸屬關係。個案請諮詢執業律師，本文不構成法律意見。