收到律師函的頭兩天：先核對三份文件，再決定任何動作
頭兩天不需要表態，需要的是把事實擺齊。先找出三份文件：一是你當時簽的勞動合同以及所有附件，看競業、保密、禁止招攬客户或員工這幾條各自怎麼寫；二是離職時簽的文件，結清單、棄權書裏有沒有重申或解除這些義務；三是這封律師函本身，看它具體指控你做了什麼、要求你在什麼期限前做什麼。
同時做三件“不動”的事。不要在情緒上頭時打電話給前老闆理論；不要自己寫一封長郵件解釋，裏面任何一句“我確實帶了一些資料”都會變成對方的證據；更不要清理電腦、手機、網盤和聊天記錄，事後被認為銷燬證據，比競業本身嚴重得多。
還要分清函件的性質。律師函表達的是寄件方的立場，它不能直接讓你停止工作，也不能直接讓你賠錢。真正有約束力的是法院或裁決機關的命令，那需要對方正式提起程序、你有機會答辯。如果收到的是法院寄來的文書，處理方式完全不同，見收到法院傳票怎麼辦。函件上寫的答覆期限要認真對待，但那是對方設的期限，你可以書面請求合理的延長。
自己先估一下：這條競業對你有多強
決定風險大小的，是條款是否合理，以及你實際做了什麼，兩者要分開看。先看條款：限制期限是不是明顯過長，地域是不是覆蓋到公司根本沒有業務的地方，行業範圍是不是寬到等於讓你改行。三項越寬，條款越弱。再看前公司有沒有需要保護的東西：你在原崗位是否真的接觸到客户名單、報價、配方、技術資料這一類信息；如果你只是普通崗位，對方很難説明限制你的理由。
然後看你自己的行為，這往往比條款更要緊。你去的新公司是否確實構成直接競爭；你是否主動聯繫過原公司的客户或同事；你離職前後有沒有把文件轉發到私人郵箱、拷到個人設備；你在新崗位做的事是否用到了原公司的保密信息。哪怕競業條款最終被認定過寬，帶走保密資料和撬客户仍然可能單獨構成責任，這兩把刀比競業本身更常被法院支持。
簽署背景也有分量：入職多年後被要求補簽、沒有任何對價，或者你是被公司辭退而不是自己離開，都會影響對方主張的力度。被辭退的處置見被辭退怎麼辦。這一節只是幫你估計位置，是否有效要由裁決機關按個案認定。
要不要告訴新僱主：多數情況應該説，而且要説得有準備
如果函件同時抄送了新公司，或者你的崗位確實與原公司直接競爭，主動説明比被動暴露好。新僱主遲早會知道，由你帶着完整材料先講，和由對方律師的信告訴他們，是兩種完全不同的印象。
説之前準備三樣：條款原文、律師函、你自己寫的一頁事實説明，包括原崗位職責、新崗位職責、你沒有帶走任何資料以及沒有聯繫原客户的聲明。然後向新僱主提出一個具體建議，比如在限制期內不負責某些客户、不參與某條產品線，用崗位隔離換取時間。很多公司願意這樣安排，也有公司會讓法務一起評估。
也要有心理準備：個別僱主怕惹麻煩，會選擇暫緩入職或解除聘用。對外籍員工，這還牽涉工簽，新僱主一旦撤回，轉聘手續就會中斷，身份如何銜接見工簽換僱主怎麼辦。因此在告知之前，先弄清自己的簽證時間線。
有一種情況不要自己判斷：新僱主暗示你“把以前的客户名單帶過來”。這會把一個原本可防的合同糾紛，變成你和新公司一起承擔的責任。前公司如果另外指控你帶走客户並要你簽賠償承諾，那是相鄰但不同的處境，處理原則同樣是不當場簽字、先看書面依據。
回函怎麼寫：短、書面、不承認、不挑釁
一封好的回函通常不超過一頁，由律師署名更穩妥。它要做到四件事：確認收到；説明你不同意函件中的事實陳述或法律結論，但不逐條展開辯論；聲明你沒有持有、使用或披露原公司的保密信息，並願意按對方清單返還任何仍在你手裏的公司物品；表示願意在合理範圍內溝通。
不要寫的內容同樣明確：不要承認條款有效，不要承諾辭職，不要解釋新公司的業務細節，不要指責前公司的經營問題。也不要在回函裏反過來威脅曝光什麼，一句情緒化的話足以讓對方多一項主張，名譽方面的風險見網絡誹謗的紅線。
如果你手裏確實還有原公司的文件、設備或賬號，現在就是處理的時機，但方式要對：列清單、書面告知、通過律師或人事正式交還，不要私下刪除了事。交還時請對方出具簽收。
多數競業糾紛到回函這一步就進入談判，常見的落點是縮短期限、縮小客户範圍，或者你書面確認保密與不招攬義務，對方不再追究任職本身。前公司若同時拿培訓服務期向你索賠，那是另一筆賬，見服務期協議被索賠怎麼辦。
對方真的起訴或申請禁令：流程和你的選擇
對方要讓你停止工作或賠償，必須走正式程序並舉證，這中間你有答辯的機會。常見的兩種請求，一是要求賠償損失，二是申請法院在案件審理期間先禁止你在新公司任職。後者門檻更高，對方需要説明不立即禁止會造成難以彌補的損害。
一旦收到正式文書，時間就變得剛性。文書上會寫明答覆期限，錯過可能導致缺席不利後果，所以拿到的當天就應把全部材料交給執業律師。你需要準備的材料與前面一致：合同與附件、離職文件、律師函與回函、新崗位的職責説明，以及能説明你沒有使用原公司信息的證據。
訴訟中你的主要抗辯方向通常有幾類：條款範圍不合理；前公司沒有需要保護的正當利益；新舊崗位或業務並不構成競爭；公司先違約或你是被辭退的；對方沒有實際損失。哪一類適用取決於事實，不要預設結論。
也要誠實面對成本。訴訟耗時、耗錢、耗精力，對雙方都是。很多前僱主發函的真實目的，是阻嚇和保住客户，而不是把官司打到底。如果你確實沒有帶走資料、沒有撬客户，一份措辭穩妥的書面保證，往往就能讓事情停在函件階段。前公司若轉而在圈內散佈對你不利的説法，應對見前公司説壞話、背調給差評怎麼辦。
外籍員工要額外看的：工簽銜接，以及易行能幫的部分
拿工簽的人，競業糾紛最現實的風險不是輸官司，而是新舊僱主之間身份懸空。原工簽隨舊職位結束，需要辦理註銷或轉聘；新僱主的申請要以前一段手續辦結為前提。如果舊公司因為糾紛而拖延配合，或者新公司因為收到函件而猶豫，兩頭一卡，合法停留的時間就會被消耗。離職後還能停留多久，見辭職後簽證多久失效。
應對的原則是把身份線和糾紛線拆開處理。身份線上，每一次請求舊公司配合都用書面，留下日期；同時準備好備用方案，例如先降簽保持合法身份，再重新申請，流程見降簽怎麼辦。舊公司若拿移民局舉報來施壓，先看清他實際能做什麼，見僱主威脅舉報怎麼辦。
易行能做的是身份這一條線：核對你當前的簽證狀態與時間，説明註銷、轉聘、降簽各自需要的文件和先後順序，在舊僱主不配合時協助準備書面説明，詳見工簽與人力服務。競業條款是否有效、要不要應訴，屬於法律判斷，我們會請你同時委託執業律師。
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